Bạn cứ việc nằm thôi, còn giảm cân thì để tư thế này lo nhé!
Người Nhật thường quan điểm rằng, béo không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn thể hiện một sức khoẻ kém. Chính vì vậy, họ luôn có những cách luyện tập, ăn uống hiệu quả mang lại vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khoẻ.
Dù chỉ là nằm ngủ nghỉ thôi, họ cũng có tư thế "chuẩn" giúp tác động đến cơ bụng, làm thon gọn vóc dáng, giúp dáng người cân đối và còn bớt đau lưng hơn!
Thử ngay cách nằm "thần thánh" dưới đây, bạn sẽ thấy vóc dáng mình thay đổi sau 1 tháng!
Bên cạnh bài tập trên, chúng ta còn có thể học tập người Nhật một số phương pháp giữ dáng, giảm cân hiệu quả mà an toàn dưới đây:
Nguồn: brightside
Source : kenh14[dot]vn
Chủ bút: Hỗn Tạp Blog
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét